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孕期前三个月很危险?海外生子妈妈们吃这五种食物就对了!

发布时间:2018年01月09日   来源:环球宝贝cherry  

众所周知,孕期前三个月非常危险,稍有不慎便会流产,妈妈们想要顺利去海外生子,前三个月的保胎就至关重要了。日常饮食自然是保胎的重要环节,在孕期前三个月,海外生子妈妈们应该吃什么呢?哪些食物更利于海外生子妈妈们保胎呢?

海外生子

1、叶酸

叶酸如果不足,会导致胚胎变形,也有可能呈现唇腭裂的新生儿,所以海外生子妈妈们必定补充足够叶酸。当然,凡事都不能太过,孕妈一天叶酸无论是从药物还是从食物中的摄入量应该保持在400微克以内,不然准妈妈会出现因为叶酸过多而导致锌元素下降,进而产生流产。

2、清淡食物

在怀孕初期,一般准妈妈们都会有一定的妊娠反应,最好吃一些清淡的食物,过咸过辣的食物对胎儿欠好,并且会麻痹胎儿神经,影响宝宝脑部神经中枢发育、影响宝宝智力发育。再者,吃的清淡些也能减少海外生子妈妈们的妊娠反应。

3、水果

水果是人体补充维生素的重要来源,孕期的准妈妈们一定要选择新鲜的水果,吃之前也必定要清洗干净。需要注意的是,在孕期不能吃寒性水果,防止影响宫缩导致流产,另外,多吃苹果和葡萄还有安胎的作用。

4、海产品

海产品富含许多碘等物质,对安胎有许多好处,但是如果孕妈妈妊娠反响比较激烈,就尽量少吃海产品。

5、花生

花生中含有许多肉类产品中不具有的优质蛋白,妈妈们可以适量使用,一定不能过量食用,防止消化不良。

另外还需要妈妈们在孕期注意的就是一定不能吃为完全煮熟的肉类食品,未煮熟的肉类食品里边有许多细菌微生物,还可能存在弓形虫,会对宝宝的正常发育产生影响。

总之,怀孕不是一件简单的事儿,十个月的孕期需要妈妈们注意的有很多,只有拥有一个健康的身体和宝宝,海外生子才能得以有效进行。等到了国外,像环球宝贝月子中心也会有专业的月嫂、保姆照顾妈妈们的日常起居,有我们的照顾,妈妈们也可以放心在海外待产、坐月子。

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