去加拿大生孩子攻略：教您待产期间如何消除水肿

水肿在怀孕期间比较常见，根据自身情况的不同，有些孕妈发生在孕早期，有些孕妈则发生在孕晚期，位置基本在小腿和脚步，即便孕妈选择去加拿大生孩子，水肿也是不可避免的现象，而且在异国他乡可能容易水土不服，所以应该掌握一些小妙招来消肿，今天小编就为孕妈们科普一下去加拿大生孩子攻略。

　　注意休息

　　人体处于休息状态的时候，体内代谢会有所降低，循环负担就跟着降低，这样一来水肿现象也就会减轻甚至消失，所以去加拿大生孩子期间，孕妈们应该多注意休息，不要久坐和长时间站立，平躺或睡觉时，可以用枕头抬高双腿呈15度，大概15分钟左右，有助于血液循环，可减轻水肿。

　　注意运动

　　虽然待产这么重要的时期应该多休息，但也不能天天呆在屋里不动，还是要保持适当的运动量，每天外出散步15-20分钟，既不会太累，也有助于消肿。

　　注意饮食

　　去加拿大生孩子，孕妈要少吃盐、腌制食物以及容易胀气的食物，建议多吃蛋类、鱼类，可提高血浆中的蛋白含量，防止水肿，同时也有助于胎儿发育，另外，冬瓜、绿豆等也是消肿食物，待产期间可以适当的多吃一些。

　　注意穿着

　　在加拿大待产期间，孕妈不要穿过紧的连体裤、袜子或者皮鞋，应该穿宽松保暖的衣服、袜子和鞋，这样可以保持血液循环畅通，对预防水肿有很好的帮助。

　　注意护理

　　每天睡觉前用温水泡泡脚，然后捏捏小腿及脚步，大概20分钟左右，能够帮助促进血液循环，对消肿来说有不错的效果，也可以缓解身体疲劳。

　　去加拿大生孩子，待产期间的消肿小妙招有哪些?孕妈们去加拿大生孩子期间可以按照上面的描述多注意，可起到预防或缓解水肿的效果，让待产生活更轻松愉快。欢迎添加环球宝贝加拿大月子中心微信：globalbaby6，尊享一对一资深顾问免费咨询服务！免费获取去加拿大生孩子攻略、签证、入境、政策、报价、医生医院等详细资料哦！海量客户真实体验视频分享！

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