环球宝贝加拿大月子中心的营养早餐
加拿大月子中心的花式早餐
早餐可是一天中最重要的一餐哦，俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”由此可见，早餐一点要营养又全面。下面来看看我们环球宝贝加拿大月子中心为妈妈们准备的早餐，面包、鸡蛋、新鲜水果、肉类，各式甜品，还有饺子和馒头类花式点心 ，主要都是开胃又营养均衡的中式餐点哦。
1，全麦面包
全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。
2，鸡蛋
早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感，而鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。早上吃鸡蛋有助于减肥，而且还补脑，能充分提供一天的脑能量消耗呢，而孕妈妈尤其需要蛋白质，月子期间更是鸡蛋摄入高峰期哦。
3，熟肉
众所周知，食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪，其中还有一定的维生素和矿物质，这些都是和我们身体的健康成长、智力发育、体力耐久性等密不可分的。而且，当生肉在烹煮的过程中会溶解出一些成味物质，这些成味物质就是浸出物，该物质可以促进食欲并增加消化液的分泌，有利于肠胃对摄入物的消化吸收。
4，酸奶
早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。想要营养一下子大大提升，不妨在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶。酸奶含有人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，还可促进肠道蠕动，利于通便。生完孩子的妈妈们，如果便秘很适合喝点酸奶哦。
5，饺子、馒头和水果
怀孕的妈妈食量是很大的，所以一些美味耐饿的面食可以摄入，中国几千年的面食丰富多样，尤其是饺子和馒头更是中国家庭的主食，环球宝贝的大厨也是变着花样地准备各式肉馅，绝对让妈妈天天胃口大开，吃再多也不腻。胃间隙还可以适量补充水果，各种维生素、矿物质满足妈妈营养需求又美容养颜，完全可以多吃哦。
我们加拿大月子中心连早餐都这么丰富多样，营养美味，各位孕妈妈是不是也想来体验体验了呢？
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