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加拿大多伦多月子中心为妈妈准备营养月子餐啦

加拿大多伦多月子中心

发布时间:2018年10月16日   来源:环球宝贝Jessica  

  分享一组我们加拿大多伦多月子中心为妈妈准备营养月子餐,这次的妈妈喜得宝宝开心得不得了,总是想亲自照顾宝宝,而忽视自己也需要好好地调养,还好有我们的月嫂照顾妈妈,妈妈自己也就比较安心了,听从月嫂的安排就是。

加拿大多伦多月子中心

  月子餐是指妈妈在坐月子的时候吃的餐点,也指月子期间的饮食和调理,分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富,变化花样,多做高营养的汤水。妈妈在生产后元气大伤,身体虚弱,在产后适当进补是有必要的。

  很多人存在这样的误区产后一定要大补特补。其实这种想法是不对的,大补特补会使妈妈出现营养过剩、肥胖,此外还会引发各种疾病。妈妈营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多,使婴儿过度肥胖。这些也是我们月子中心的月嫂很注重的一点,所以我们的月嫂在妈妈产后做月子餐的时候都会更注重科学的配比。

  月嫂和妈妈相处了很久,也比较了解了妈妈的饮食习惯,在参考了妈妈的口味后,选择了隔水炖乌骨海参鸡 、番茄酱炒大虾、波菜炒肉、木耳花菜肉片、胡萝卜炒肉。

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  这些菜都是以清淡为主但不失美味,富含多种维生素,荤素搭配着,使妈妈的体力得到恢复的同时又不会太进补的过度,给身体造成额外的负担。

  本来,妈妈生完孩子就比较容易劳累,在异国他乡,不像国内这么方便,没有那么多的亲朋好友在身边,妈妈内心会比较的脆弱和敏感,还有一个刚出生的小孩子要时不时的看着,想好好的调理和休息,就需要有经验丰富的月嫂照顾,还好妈妈性情比较开朗乐观,喜得宝宝更是开心的乐不思蜀,身边又有值得信任的月嫂陪伴,妈妈很配合调理也恢复的很好,但过一段时候就可以和宝宝一起回国与一家人团聚了。

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  话说这个月子餐,别看就是吃这么简单,对于妈妈来说是恢复身体很重要的一步,里面的学问也不少呢,我们加拿大多伦多月子中心的月嫂建议妈妈在生完孩子后的较长的一段时间内都需要注意饮食的调理,同时,饮食的轻重也会直接影响奶水的味道,所以妈妈不可忽视这个问题。


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