在加拿大怎么生孩子饮食方面有什么要求
在加拿大怎么生孩子
在加拿大怎么生孩子之妈妈坐月子时的饮食问题，妈妈在加拿大生完孩子后，最是虚弱的时候，就要好好的做月子，那坐月子是很很多学问的，其中直接影响妈妈身体状况的一项就是妈妈的饮食问题，好的饮食可以补充妈妈的体力，让妈妈快速的恢复营养，所以坐月子的饮食问题真的是不可忽视呢。
一、月子饮食的特点
1、多吃豆制品、多喝奶：以保证妈妈钙的摄入量。
2、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。
3、主食量要增加。
4、多吃蔬菜和水果。
二、饮食要点
1、咸淡适宜
一般认为，月子里的饮食要清淡，不放盐或少放盐，此种观点是不正确的。从科学的角度上讲，妈妈的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进妈妈的食欲，对妈妈的身体恢复也是有益的。
2、荤素搭配
从营养的角度来看，不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的，人体需要的营养又是多方面的，为了避免偏食，要注意荤素搭配。月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，如果荤食过量，不利于胃肠蠕动，会影响消化，降低食欲。素食里含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取，又可以预防疾病的发
3、少食多餐
由于妈妈刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。妈妈月子里每天餐次应在5到6次为宜。
4、干稀搭配
食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应做到干稀搭配。
在加拿大怎么生孩子之妈妈坐月子时的饮食问题就到这里了，环球宝贝加拿大月子中心建议妈妈可不要小看坐月子里的饮食问题，要满足月子里妈妈营养的需求量，饮食方法是很重要的，当然我们月子中心的妈妈不用担心这个问题，因为我们会为妈妈准备好适合妈妈的月子餐。
