加拿大月子中心机构提醒新妈妈要注意五个“不要”!

　　怀胎十月、一朝分娩，终于迎来宝宝的妈妈们还将面临更多的问题，坐月子就是其中之一。加拿大月子中心机构环球宝贝今天也特意为妈妈们解答一些坐月子的问题，都知道在传统观念里，女人坐月子需要注意的问题有很多，但有些误区其实是应该避免的。

　　首先来看看传统坐月子的那些误区：

　　1、坐月子不能吃蜂蜜

　　蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。而且蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后是可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

　　2、产妇不能喝牛奶

　　产妇是可以喝牛奶的，牛奶既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

　　3、坐月子不能吃盐

　　坐月子是可以适量吃盐的，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。但是不能摄入过多，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。

　　4、坐月子不能吃醋

　　坐月子期间产妇可以少量吃醋，注意不要过量，以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能帮助产妇开胃，适量食醋是不会影响奶水的。

　　5、坐月子不能吃胡椒

　　坐月子最好慎食胡椒，胡椒属于热性食物，但是可在烹饪时放一些胡椒粉佐味，要注意适量。

　　6、坐月子不能吃甲鱼

　　坐月子是可以吃适量甲鱼的，甲鱼营养丰富、味道鲜美，是含有优质蛋白、多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。

　　那么坐月子的真正禁忌有哪些呢?

　　1、忌多吃味精。味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内，过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

　　2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

　　3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。

　　而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

　　4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

　　在环球宝贝加拿大月子中心机构待产、坐月子的妈妈，一般都会有专业的月嫂来照顾，每天也会有专人科学准备营养月子餐，所以这些禁忌、误区，妈妈们了解就好，因为我们都会细心注意避开的。

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